Vediamo come porte fare per ridurre ed eliminare la cellulite andando in Palestra…

Come eliminare la cellulite con la palestra?

Prima o poi, la fatidica domanda di “come eliminare la cellulite con la palestra” echeggia nella mente di ogni donna.

Partiamo col dire che non esistono esercizi anticellulite. Nessun esercizio ha il potere di fare la magia eliminando la cellulite.

Ci sono però esercizi ed accorgimenti da fare e da tener presenti al fine di ridurne lo sviluppo.

La palestra è uno di questi!

Quali sono gli esercizi da fare in palestra?

L’allenamento fisico, eseguito regolarmente, è il miglior alleato contro la cellulite.

Questi sono gli esercizi da eseguire in palestra:

• ALLENAMENTO PERSONALIZZATO: con esercizi muscolare che coinvolgono sia la parte superiore che quella inferiore, permettendo così un continuo richiamo del sangue, evitando così i ristagni.
• SOVRACCARICHI: anche medio alti, perché consentono di richiamare un maggior volume sanguigno.
• STRETCHING e FOAM ROLLER: sciolgono i muscoli alla fine dell’allenamento.
• MASSAGGIO LINFODRENANTE: aiuta il miglioramento del microcircolo e del sistema linfatico.

Qual è lo sport migliore per eliminare la cellulite?

Oltre al fatto di andare in palestra, un altro sport che può aiutare a ridurre la cellulite è la camminata veloce.

La camminata è infatti un toccasana per l’eliminazione della cellulite, perché:

• Rassoda i muscoli;
• Favorisce l’ossigenazione dei tessuti;
• Consente una maggiore circolazione sanguigna.

Come eliminare la cellulite dalle cosce?

Per eliminare la cellulite dalle cosce è molto utile eseguire specifici esercizi in palestra, oltre a fare mezz’ora di camminata veloce ogni giorno.

Ci sono esercizi tipo squat, affondi, consigliati per questa tipologia di problema. Qui i consigli della nostra esperta, Rebecca.

A chi è consigliato il Fitness?

La peculiarità di questa pratica sta nel fatto che può (e deve!) essere praticato da tutti, indipendentemente da età e status sociale.

Non stiamo parlando di sport agonistico e professionistico, bensì di sana e proporzionata attività fisica, che tu abbia 10 anni oppure 70, che tu sia un ragazzino oppure una persona anziana.

Questo perché il carico di allenamento del fitness, differentemente da ciò che concerne l’agonismo, è strettamente personale e soggettivo.

È quindi consigliato e, soprattutto, indicato a chiunque, con l’obiettivo, anche in età avanzata, di avere uno stile di vita sano ed equilibrato.

Dove praticare Fitness?

Un Centro d’Eccellenza in cui praticare Fitness a Brescia e Bergamo è il Centro Kinetik Salute di Rogno e Bienno.

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