Vediamo come fare fitness e come allenarsi in estate, quando fa veramente caldo…

Fitness e Allenamento in Estate: la sua importanza

Il fitness è importante sotto tutti i punti di vista, in termini di salute, forma fisica e benessere dell’organismo, anche in Estate.

Inteso come esercizio fisico di attività motoria, questo comporta la riduzione di problemi quali l’obesità, le malattie metaboliche, ansia e depressione, patologie muscolari e osteo-articolari etc.

Sono quindi innumerevoli i benefici apportati dalla sua pratica, a ogni età e livello. Tra questi troviamo anche la riduzione del rischio di malattie e il miglioramento dell’umore.

In sintesi, il fitness combatte e ostacola alla base tutti gli aspetti negativi dell’esistenza umana, da quelli fisici a quelli mentali e psicologici.

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Sicuramente, ed è quasi una banalità dirlo, allenarsi in estate vuol dire bere tanta acqua.

Fitness in Estate: i Benefici

Il fitness è importante sotto tutti i punti di vista, in termini di salute, forma fisica e benessere dell’organismo. E lo è anche e soprattutto in estate. Qui i suoi benefici!

La sua peculiarità sta nel fatto che può (e deve!) essere praticato da tutti, indipendentemente da età e status sociale.

Non stiamo parlando di sport agonistico e professionistico, bensì di sana e proporzionata attività fisica, che tu abbia 10 anni oppure 70, che tu sia un ragazzino oppure una persona anziana.

Questo perché il carico di allenamento del fitness, differentemente da ciò che concerne l’agonismo, è strettamente personale e soggettivo.

È quindi consigliato e, soprattutto, indicato a chiunque, con l’obiettivo, anche in età avanzata, di avere uno stile di vita sano ed equilibrato.

Fitness e Rientro dalle vacanze

Al rientro dalle vacanze è importante concedersi allo sport e all’attività fisica. Il lavoro è fondamentale, ma non buttarti a capofitto su di esso.

Qualora avessi fatto attività fisica durante le vacanze, è bene continuare questa splendida abitudine…

Dove praticare Fitness?

Un Centro d’Eccellenza in cui praticare Fitness a Brescia e Bergamo è il Centro Kinetik Salute di Rogno e Bienno.

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