La Ginnastica Posturale è un toccasana non solo per adulti e anziani, ma anche per bambini e adolescenti. Di seguito, scopriamo il perché e i benefici che apporta ai più giovani.

Cos’è la Ginnastica Posturale?

La Ginnastica Posturale, chiamata anche Rieducazione Posturale, è un insieme di esercizi che hanno l’obiettivo di riportare l’equilibrio muscolare dell’individuo.

È una tipologia di ginnastica molto utile sì a chi ha fastidi alla schiena, ma anche per prevenire l’insorgenza di dolori al collo e spalle, oltre che alla schiena.

Una ginnastica che risulta essere un’ottima alleata contro patologie e disturbi legati alla colonna vertebrale, allo scopo di migliorare la postura.

Possiamo anche definirla come una disciplina che mira a risolvere le cattive abitudini posturali, causa di possibili dolori e problematiche di vario genere.

In che cosa consiste la Ginnastica Posturale?

La Ginnastica Posturale consiste in una serie di esercizi che intervengono sulle parti del corpo rigide o dolorose, apportando benefici alla postura e all’equilibrio.

Sono esercizi di vario genere, che richiamano in un certo senso anche lo stretching, lo yoga e il pilates. Chiaramente, focalizzati allo scopo di migliorare la mobilità delle articolazioni e l’elasticità muscolare.

Perché è importante in età pediatrica?

La ginnastica posturale è molto importante già in età infantile. Sottostimare i possibili problemi derivanti da una postura scorretta in età pediatrica può comportare possibili rischi per il bambino di oggi con ricadute anche gravi per l’adulto del futuro.

Quindi, Il corretto sviluppo del corpo passa anche attraverso una corretta abitudine posturale, sia da seduti che in posizione eretta.

La prevenzione in qualsiasi ambito medico è fondamentale per evitare o individuare in tempo patologie a volte anche gravi. Questo è ancora più rilevante se si parla di postura.

Intervenire su atteggiamenti sbagliati e patologie più o meno gravi in età evolutiva, quando non si è ancora “strutturati” nei propri schemi motori, offre una possibilità di recupero altissima ed evita di dover agire, in maniera spesso invasiva, in età adulta.

Come Correggere la Postura di un Bambino?

I dolori delle articolazioni sono tra i problemi più frequenti, come quello alle ginocchia, alla schiena o anche ai piedi.

Una rieducazione posturale individuale personalizzata, dunque, è molto efficace nell’apportare modificazioni strutturali che il bambino si porterà come beneficio negli anni a seguire.

I Benefici della Ginnastica Posturale

Ma quali sono i suoi benefici? Vediamo, di seguiti, tutti i vantaggi che la ginnastica posturale è capace di apportare sulla quotidianità dell’individuo.

• Migliora la posturae consente di avere i corretti schemi motori;
• Previene dolori di tipo muscolare e articolare;
• Scioglie le tensioni delle articolazioni e dei muscoli;
• Migliora l’elasticità, l’equilibrio e la coordinazione motoria;
• Permette di gestire lo stress attraverso una corretta respirazione;
• Ottimizza le prestazioni sportive;
• Riduce il rischio di infortuni;
• Rinforza la muscolatura nel suo insieme, ossia quella coinvolta nell’equilibrio.

A chi è consigliata?

Questa disciplina è consigliata a tutti! A giovani e meno giovani. È particolarmente indicata a chi vuole prevenire dolori o problematiche di varia natura.

Ma è molto utile anche a chi soffre di dolori articolari o muscolari, oltre a chi presenta difetti di naturale posturale.

Per questo motivo, è importante avvalersi di questa tipologia di ginnastica sin da bambini, o anche quando si è adolescenti, per evitare di facilitare l’avvento di gravi problematiche in età adulta.

Dove fare Ginnastica Posturale?

In Kinetik, grazie al lavoro di professionisti e specialisti con tanti anni di esperienza, si valuta il percorso migliore da intraprendere al fine di rieducare la postura a 360°.

La passione e la professionalità messe a disposizione dagli specialisti di Kinetik Scienze Motorie aiutano a risolvere la sintomatologia e il dolore che attanagliano l’individuo nella sua quotidianità, nei gesti e nei piccoli spostamenti di ogni giorno.

Tornando così a godere della vita e di ogni suo piccolo ma grande aspetto, quello che più ti rende felice ed appagato.

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