Il rientro dalle vacanze è molto duro per la maggior parte di noi. Mediate l’attività fisica si può allentare questo peso…

Rientro dalle Vacanze: evitare lo stress…

Il rientro dalle vacanze, per molti, può divenire un evento traumatico. È quasi scontato dire quanto questo non vada a molti…

Ansia, stanchezza, mal di testa, nervosismo sono i consueti sintomi che si avvertono al rientro dalle vacanze. Ecco come evitare che possano prendere il sopravvento, lasciando invece spazio al buon umore.

Regola numero uno: evitare lo stress! Fa un bel respiro e fai in modo di mettere te stesso al centro dell’attenzione, protagonista delle tue giornate.

Concedersi attività fisica e sport

Al rientro dalle vacanze è importante concedersi allo sport e all’attività fisica. Il lavoro è fondamentale, ma non buttarti a capofitto su di esso.

Qualora avessi fatto attività fisica durante le vacanze, è bene continuare questa splendida abitudine…

L’importanza del Fitness

Il fitness è importante sotto tutti i punti di vista, in termini di salute, forma fisica e benessere dell’organismo.

Inteso come esercizio fisico di attività motoria, questo comporta la riduzione di problemi quali l’obesità, le malattie metaboliche, ansia e depressione, patologie muscolari e osteo-articolari etc.

Sono quindi innumerevoli i benefici apportati dalla sua pratica, a ogni età e livello. Tra questi troviamo anche la riduzione del rischio di malattie e il miglioramento dell’umore.

In sintesi, il fitness combatte e ostacola alla base tutti gli aspetti negativi dell’esistenza umana, da quelli fisici a quelli mentali e psicologici.

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Dove praticare Fitness?

Un Centro d’Eccellenza in cui praticare Fitness a Brescia e Bergamo è il Centro Kinetik Salute di Rogno e Bienno.

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