Scopriamo perché fa così bene lo yoga e i motivi che lo rendono così importante nella quotidianità.

L’importanza dello Yoga

Lo yoga non è una mera e pura disciplina, ma un vero e proprio stile di vita, capace di far ritrovare l’armonia con il corpo, la mente e lo spirito.

Esistono diverse tipologie yogiche che vengono pratiche nel Mondo, come ad esempio il Vinyasa Yoga, stile caratterizzato da una profonda coordinazione tra Pranayama e movimento.

Si tratta di una pratica che aiuta l’individuo a stare meglio, con sé stesso e con gli altri, perché riduce gli stati d’ansia e di depressione.

In sintesi, questa disciplina ha l’abilità di mantenere l’individuo in forma e in salute, apportando enormi benefici nella quotidianità.

Quali sono i suoi Benefici?

Lo yoga consente di rafforzare la muscolatura della schiena, permettendoci di assumere una postura corretta.

Di conseguenza, possiamo vivere benefici fisici importanti, come la riduzione di dolori muscolari e quel mal di schiena che attanaglia la quotidianità di tantissime persone.

Lo Yoga aumenta la concentrazione e l’attenzione, apporta benefici all’umore e al morale, nonché al cuore e alla pressione.

Qui tutti i benefici dello yoga.

Come si trasforma il fisico con lo Yoga?

Il fisico, grazie alla pratica, si trasforma in positivo. Una delle conseguenze della pratica, infatti, è la miglior circolazione del sangue nel nostro organismo.

Mediante le asana, favorisce la fluidità e l’efficienza del nostro sistema cardio-circolatorio. Non solo, perché consente di ridurre dolori muscolari e alla schiena, oltre a donare elasticità al corpo.

Mantiene in salute schiena muscoli, donandoci una postura corretta ed essere in grado di prevenire possibili lesioni muscolari.

Lo yoga rallenta l’invecchiamento: la pratica consente all’individuo di invecchiare meglio, mantenendo un corpo più sano, in forma e in salute grazie alle posizioni, alla respirazione e alla meditazione.

Quanto fa bene alla Salute?

Lo yoga fa quindi bene alla salute, al corpo e alla mente. Attraverso la pratica, il sistema nervoso viene stimolato e, di conseguenza, diminuisce la sensazione di stanchezza vissuta ogni giorno.

La pratica yogica permette di aumentare l’autostima che si ha di sé stessi, reagendo in maniera meno impulsiva ad ogni avversità.

Aumenta dunque il controllo che si ha sulle proprie azioni, perché supporta il corpo al rilassamento sempre più profondo.

Quanto fa bene lo yoga alla salute da 1 a 10? Senza dubbio, 10!

Dove praticare Yoga?

Un Centro d’Eccellenza in cui praticare lo Yoga a Brescia e Bergamo è il Centro Kinetik Salute di Rogno e Bienno, con corsi ogni settimana e l’immancabile appuntamento con la pratica yogica all’aperto, nei più suggestivi luoghi della Valle Camonica.

Seguici su kinetilksalute.it o iscriviti alla nostra newsletter, per ogni tipo di desiderio, interesse e bisogno ci sono abbonamenti e pacchetti appositi per venire incontro alle tue esigenze. Alle esigenze di tutti.

Seguici sui nostri social:

INSTAGRAM -> Kinetik Progettiamo Salute

FACEBOOK -> Kinetik Centro Scienze Motorie